育成ガイド

元証券マンの父が、数字と研究をもとにまとめたサッカー育成のまとめ。体づくり・練習・お金まで、何度でも読み返せる形で置いています。

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子どものサッカーは、長期投資に似ている ―― お金・体・食事・練習の基本

子どものサッカーには、お金と時間と親の手間がかかります。FPの目線で、費用・体・食事・練習を「長期投資」として整理し、自分の家の数字で確かめられる計算ツールとあわせて紹介します。

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育成ガイド

お金のガイド

体づくり2026-10-28

冬のサッカー、親の段取り ―― 防寒・雨の日・テスト前を「外にいる時間」と「誰が決めるか」で整える

冬の少年サッカーの防寒（ベンチコート・インナー・カイロ）、雨の日の持ち物、子どものベンチでの待ち時間、テスト前の練習まで。MSDマニュアルやJFAの資料と口コミをもとに、親の段取りをまとめました。

体づくり2026-10-27

朝練・試合・遠征の日の食事を、無理なく回す ―― 時間から逆算する段取り

早い集合、朝練、遠征のお弁当。サッカー家庭の食事は、平日も週末も時間との戦いです。JFAの栄養ガイドライン、農林水産省の食中毒予防、朝食の調査をもとに、試合の日の食事を時間から逆算して回す段取りをまとめました。

お金2026-10-20

中学3年間、サッカーにいくらかかる？ ―― 部活とクラブの費用を、数字で並べる

中学でサッカーを続けるとき、部活かクラブかで家計への負担は大きく変わります。文部科学省の学習費調査、クラブの公開している会費、部活の地域展開の資料をもとに、中学3年間のサッカーのお金を数字で整理しました。

体づくり2026-10-13

サッカーをする子の体重、重い？軽い？ ―― 成長期の体づくりと、補食の考え方

ジュニアのピッチには細い子が多い。速さで活躍できるのは、ある年代までです。身長から見た体重の目安（私見）を、公的な物差しと並べながら、成長期の体づくりと補食の考え方をまとめました。

お金2026-10-02

中学・高校の6年間、サッカーにいくらかかる？ ―― 無料の費用シミュレーションの使い方

中学は部活かクラブか、高校は地元か寮か。チームの種類を選ぶだけで、中1から高3までのサッカーの費用が学年ごとに分かる無料ツールを作りました。使い方と、金額の考え方をまとめます。他のスポーツでも参考になります。

次のガイド「家でできる練習と道具 ―― 「いつもと違う」が、上達を早くする」は11月3日公開予定です。

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